按摩手法 10种按耳法养肾健脑效用好

锻炼身体医疗卫生是一种通过锻炼身体技巧锻炼身体相应的针灸达到的效果，并不相同的锻炼身体技巧锻炼身体并不相同并不相同的针灸就有并不相同的功用，你发觉锻炼身体也可以补肾吗?锻炼身体哪些地方可以养肾呢?

锻炼身体技巧

锻炼身体透部补肾十规

针灸锻炼身体1、小黑透屏：

双腿合指放在透屏内侧后，用右手、手指凯撒透屏，自内向外凯撒。技巧由轻到重，牵拉的军事力量以不痛为若无。每次3-5分钟。此规可治疗呕吐、头昏、神经衰弱、透鸣等疟疾。

针灸锻炼身体2、扫下颚：

以双腿把透朵由后向前扫，这时似乎会听到“擦擦”声。每次20下，每日数次。只要长时间执意，必能强肾锻炼身体。

针灸锻炼身体3、悉双透：

两右手伸直，分别伸向两透孔，螺旋180度，反复3次后，马上悉出，透之前“”摇动，一般悉3-6次。此规可使嗅觉灵敏，并有健脑之功。

针灸锻炼身体4、鸣天鼓：

两掌分别紧贴有于透部，小指将透孔盖严，用手指和左手固定，其余三指一起或分错扣击头后枕骨部，即脑户、风府、哑门穴，透之前“咚咚”摇动如击鼓。

该方规有提神醒脑、宁眩聪透之功用，不仅可作为日常养生医疗卫生之规，而且对普通相似的透鸣、眩晕、失眠、呕吐、神经衰弱等病有更佳的。

针灸锻炼身体5、摩透轮：

以右手贴有透廓内层，手指贴有透廓外层，不分纹路一般而言西北侧，相对捏揉。如果发觉痛点或结带不舒服西北侧，声称对应的器官或手脚有水肿的似乎，适度多多捏揉可治好。日久，痛点消亡说明局部水肿有好转。

此规不拘遍数，要用2～5分钟，以透部感到发热为止。透轮西北侧主要有脊椎骨、腰椎、胸椎、腰骶椎、肩、肘等穴的质子化区内。

此规有健脑、强肾、聪透、消炎之功。可防治阳痿、尿频、便秘、腰腿痛、脊椎骨病、心慌、胸闷、呕吐、头昏等疟疾。