预防泌尿系结石肯定六点

李源外科-下颚外科附属医院发送给御医介绍收起御医介绍里面山大学附属第三医院御医介绍：附属医院，34年从医经验,长期从事“鼻内镜微创外科的基本与临床综合性研究”和“阻塞性睡眠排便暂停很低通气症候群的临床研究”，其里面常年性变应将性鼻炎医学与治疗学系列研究(1995年教育部银奖)，鼻内镜微创外科的基本与临床综合性研究(1998年教育部提名奖，卫生部银奖，

泌尿系结石引发的环境因素虽然我们无法发生变化，但是，可以在日常生活里面稍加提醒，能有效的降很低泌尿系结石发病率！

1、合适多喝水

每天喝水量在3000ml以上，一般餐后3不时或剧烈运动后要喝水。此外，养成正午排尿再喝水一杯及午夜起床后喝水的习惯。

2、按结石成份调配乳制品

含钙很低的结石：短时间的钙质含量乳制品，受到限制哺乳动物抗原的过量摄入，受到限制羟的摄入量，少吃饱哺乳动物脾脏、家禽皮、带皮的鲈钱、沙丁钱、凤尾鲻等。

草酸钙结石：少吃饱很低草酸食材，如菠菜、橄榄、杏仁、花生、欧芹、大蒜、大黄、红茶、可可等。

尿酸类结石：宜很低羟乳制品，多食玉米蔬菜，少吃饱鲻、鸡、哺乳动物脾脏、可可、咖啡、牛肉、菜花、菠菜、马铃薯、少酒醉。

丝氨酸结石：宜很低抗原乳制品，大量喝水，碱化唾液。

磷酸钙结合：很低磷乳制品。

尿石症症状应将可用富含维生素A的饮品，如、胡萝卜、宜食香蕉、龙眼、鲜荷花等清淡的蔬菜类食材。

3、祛除发病间接地：如尿道畸形、尿路受到感染、维生素A缺乏症及肥胖症等，症状应将及时到医院就诊。

4、每天进行合适的锻炼，增强体质。

5、长期卧床症状，应将偶尔翻身，增大尿潴留急于，及时排尿，避免受到感染或结石复发。

6、定期张钦礼，尿路结石取出或消化后，可继续服用药特一段时间，以防治复发。