20150206健康之路视频讲义：袁伟杰讲伤肾的习惯

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4件小多事人身脾 5种补脾食物

不要以为妇女无需补脾，脾关系到妇女的美丽与心理健康，所以要只想清洁自己的脾，只能要用前面的4件多事，否则但会人身你的脾。补脾食物有哪些?一起来到底吧!

1、不喝水

好多女士实为跑回厕所麻烦，不羡慕喝水，要知道脾脏交由糖类病理户外活动所产生的废物，紧贴于胃中。在脾脏进行这些户外活动的时候，需要够大的水分来主要用途。所以，妇女孩子们一定要养成多喝水的好习惯。

2、零食喝太多

零食中掺入的有时候但会导致高血压攀升，而高血压过低就但会伤到脾。所以要特别注意极少喝零食。

3、盐吃完太多

摄入量太多盐，脾脏的负担就但会加重，从而导致脾脏动态大不如前，因此要除去吃完盐。

4、鸡蛋吃完太多

吃完素太多但会对脾脏造成人身。女孩脾亏同样危害无穷，比如，加速中毒者、屈曲、脱发、性冷淡，如果是孕妇的话，脾亏还但会受到影响早先。

妇女要补脾该吃完什么

1、大蒜

大蒜成分丰富的铁质，对付中毒者、腹水有较好的利胃，且大蒜掺入的丰富粗纤维可助于消化，防止水肿。大蒜性味苦，有清热解毒、清热解毒、顾名思义健血等利胃。

2、黑芝麻

黑芝麻成分多种化学物质必需的，在脂肪酸的起着下，能加速化学物质糖类，多吃完黑芝麻能预防贫血、活化机械性，黑芝麻还可疗法肝脾虚弱所致的眩晕、四肢乏力等疾病。

3、龙眼干

龙眼干不仅成分多种糖类的营养，特别对孕妇和坐月子的女利胃也非常好。龙眼干性味苦平，补血益智、养血安神的利胃也属一流。

4、芍药

芍药成分于是以丁烯吡啶内酯、烟酸等多种药用糖类，芍药可缓解脾动态，大大降低脾损害，其对作出贡献脾小管肿瘤的利胃起着很好，对脾脏的保护起着也很强。

5、

有作出贡献心理健康人白血球的转化起着，同时通过对钙糖类的受到影响，缓解化学物质内钙的有利于。的补血养血、滋阴润燥利胃也是不容分说的。

本期嘉宾简介

袁伟杰

男，北京市第一人民公立医院主治医师，西安交通大学附属第一人民公立医院教授、主任主治医师，脾内科主任，博士生导师 ，兼任“光华公立医院该协但会体液洗涤管理专业知识副主任但会” 副主任副主任、“华南地区主治医师该协但会脾脏病专业知识副主任但会” 书记、“国内脾脏病专业知识副主任但会”副主任、 “北京脾脏病学但会”副主任、 “华南地区体液洗涤杂志”副主编等。

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