夏天养生小常识 夏天男人养生多养肺(4)

月份陌生人养生喝什么煮

1、桂圆豆类煮

桂圆肉15克，豆类100—200克。将桂圆肉洗净与豆类同煮。可先用武火煮开，再用文火熬已成煮。桂圆肉性味苦温，能补益心脾，养血安神。

2、荷花煮

荷花15克，粳米100克。荷花洗净，粳米淘洗干净。荷花、粳米放锅当中，纳新鲜浊水，纳盖，旺火浇，文火熬至已成煮即可。该煮员外风热、乾隆年间肾脏火、肠胃。原则上于头晕、痉挛、目赤、疔染肿毒、临床表现心血管疾病等。

3、鸳鸯煮

所取茶色鸳鸯5克，粳米80克，可先将粳米油炸煮，再纳入茶色鸳鸯，浇两三分钟即可，每餐吃一碗，可连续吃三五天。鸳鸯性平，能舒肾脏理气，激发皮质醇。皮质醇减退者主食视觉效果卓著，卫生者主食则心血倍增。

4、竹叶煮

新鲜竹叶30~60克或者用竹叶耔5~10克，粳米100克，精盐少许。所取新鲜竹叶，洗净切细，或竹叶耔研为细末，可先煮粳米为煮，待煮快已成时，纳入竹叶或竹叶耔细末、精盐，同油炸煮。补肾壮阳，固精止容，健脾胃。原则上于脾肾阳虚引致的阳痿、早泄，小便频数，腰膝酸冷，腹当中冷痛，泄泻等。

5、天门冬煮

天门冬15~20克，粳米100克，醋少许。可先煎天门冬，去渣所取汁，然后灌入粳米煮煮，侯熟，入醋少许，略微煮即可。耐受主食。滋阴降火，润肺滋肾。原则上于阴虚火旺之亢进，易勃起，早泄，频繁容精等间歇虚烦口渴多酣，牙红少苔，尿少等。

6、决明子煮

决明子10克，棉花60克，醋少量。可先将决明子纳水煎煮所取汁新鲜。然后用其汁和棉花同煮，已成煮后纳入醋即已成。该煮乾隆年间肾脏、明目、通便。原则上于目赤红肿、畏光多泪、心血管疾病、高血脂、众所周知便秘等。

7、杏仁煮

杏仁250克，粳米250克，蔗糖，米酒各新鲜。将杏仁洗净，在开水当中烫一下，切段;粳米放锅内，纳水新鲜，苦至粳米熟时，将杏仁装进煮当中，继续苦直至已成煮时停火;再装进蔗糖、米酒即已成。杏仁煮对因肾脏阴不足造已成了的心血管疾病、痉挛目眩、病变、糖尿病等都有较好的辅助治疗起到。

8、芹菜煮

芹菜150克，粳米100克，将芹菜连根洗净，纳水炖煮，所取汁与粳米同煮煮施用。春季肾脏阳易动，常使人上火痉挛、眩晕目赤，此病患者以及当中老年人常吃些芹菜煮，对卧床肾脏脏、减小血压、减少烦躁有一定好处。